Kinetica 100% Creatina 500g

Complemento alimenticio de monohidrato de creatina.

Cómo se toma.
La opción más común:
Tome 3-5g al día (todos los días) durante 30 días seguidos.
Mezclar el suplemento con agua, zumo de frutas, té caliente o batido post-entrenamiento.
Para obtener los mejores resultados, debe tomar creatina junto con alimentos ricos en carbohidratos.

Opción de carga o en la 1ª semana en caso de lesión muscular/insuficiencia
En la primera semana tomar 20g de creatina al día (en 4 dosis de 5g, con las comidas)
Después de la primera semana, adoptar la dosis de 5g al día (por ejemplo, hasta la recuperación de la lesión muscular)


Características de la creatina Kinetica Sports
La creatina aumenta el rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad con una dosis diaria recomendada de 3g.
Aumento de la fuerza y la masa muscular junto con el entrenamiento de fuerza y/o la hipertrofia.

La fuente de creatina de Kinetica es Creapure, que en sí mismo representa una alta calidad, seguridad y eficacia.
La creatina es un compuesto que el cuerpo produce de forma natural para proporcionar energía a los músculos. Producida en el hígado, los riñones y el páncreas, es transportada por el torrente sanguíneo hasta los músculos del cuerpo, donde se convierte en fosfocreatina (monohidrato de creatina). Este metabolito de alta energía se utiliza entonces para regenerar el trifosfato de adenosina (ATP) en el tejido muscular, la mejor fuente de energía muscular.
El monohidrato de creatina es similar a la creatina que produce el cuerpo humano. La creatina aumenta el rendimiento físico en periodos cortos sucesivos durante el ejercicio de alta intensidad. 3,4 g de creatina al día equivalen a 3,4 g de monohidrato de creatina.
La creatina debe tomarse siempre con bebidas sin cafeína, como agua, zumo de frutas o té caliente (mejora la solubilidad).
El monohidrato de creatina debe tomarse junto con alimentos ricos en carbohidratos. Una buena solución podría ser añadir creati